2个经典的等距腹部练习，增强腹部核心力量，更短的时间练出腹肌

想练出腹肌只有毅力可不行，还要用对方法，静态的等距练习可以更稳定地增强腹部核心，让六块腹肌在更短的时间里练出来，下面这几个动作是非常典型的等距腹部练习。