如何一步步让你的狂野式练起来更有觉知、更有生命力？

狂野式，是瑜伽中出镜率相对比较高的一个体式，看起来很舒展、练起来很舒服。身体前侧充分的打开，给心空间，带来充足的愉悦感和满足感。