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四年级道德与法制《避免购物小麻烦》(3月12日第4节)

73次播放2020-03-12发布

四年级视频合集
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我有个亲戚,今年60多岁了,从不吃晚饭。晚上最多喝一盒酸奶或者一小袋牛奶,有时就空腹什么都不吃。但她身体特别健康,红光满面,走起路来带风icon,步伐矫健。 我一直很不明白这个年龄了,她为什么这样做?她告诉我说:晚上那顿饭可吃可不吃。晚上不吃饭,能让肠胃得到充分的休息,对肠胃好。她还说,现在很多病就是因为吃多了造成的。 因为晚上吃得多,吃得好,活动量小,吃进去的食物不好消化,身体不能完全吸收,对肠胃是个很大的负担。毒素也不能及时排出体外,时间长了都留在了体内,形成了高血压icon、高血脂icon、高血糖所谓的三高。适当的饥饿反而对人体有好处,减轻肠胃的负担。 她建议我晚上9点以后就不要喝水了。喝水多了肾脏是个负担,还容易引起水肿,更讨厌的是半夜要起夜,影响睡眠质量。 为了减肥,我也曾经尝试过,晚上不吃饭,只喝一盒酸奶,或者只吃一根黄瓜,但俩三天过后就坚持不了了。真是应了那句话,臣妾做不到啊。饿的难受,晚上睡不着觉,半夜起来还得吃点东西才能安然入睡。 于是减肥的决心开始动摇,心想这不是跟自己过不去嘛?过去条件不好,想吃什么吃不上,现在条件好了,为什么要难为自己呢?这可能就是我没有毅力的借口吧! 朋友们,你们认为她的这种晚上不吃饭、也不喝水的做法靠谱吗?又对什么样的人比较适合呢?常年不吃晚饭对身体有什么危害吗?如果没有危害,为什么一直遗留下来,大家都一天要吃3顿饭呢?#故事
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