骨质疏松、还时常腰痛？每天靠墙躺一躺，增强骨骼密度，缓解腰痛

得了骨质疏松生活和身体都会发生巨大改变，比如时常腰痛影响睡眠和行走，骨骼太脆弱容易骨折等等，我们今天主要针对缓解骨质疏松，增强骨骼健康来进行练习。