你是穷人还是富人，你可曾因生活恐惧、痛苦，能听我说几句吗

我们看到的真相是我们的人生阅历对眼前发生的事的理解而已，所以不同的人看待同一件事，往往不同。比如你失恋了、亲人过失了、生意失败了、无家可归了、失业了等等，这就是实际真相，你的经验告诉你接下来你将面对什么，会想起一些过往的经验，我需要这么做才能改变现状，这是借助人生阅历来看待这些事，是好事。但是如果你进入了想象的真相中、扭曲的真相中，就是灾难了，我完了，我没希望了，我要死了，我会孤独终老、我会被人唾骂、我是最垃圾的人。这些就是扭曲的真相，是我们想出来的。在这时候，你就必须面对改变，无法逃避。情感带来经验，经验就是你眼中的现实。而这种情感，比如生气、绝望、害怕、伤心是什么引起的呢？当爱人和你说分手时，你立刻就会伤心，这是因为在你想象中，你马上就会失去她，你会变成孤独一人。让你在众人面前讲话，你会紧张、害怕，这是因为在你想象中，你出了错，底下的人嘲笑你，甚至会失望……，本篇讲诉改变。