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脊柱健康黄主任
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缓解肩背酸痛,让你远离肩周炎。
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2020-02-28发布
肩周炎自我康复训练
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01:23
肩周炎自测,你还可以这样做!
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00:41
肩周炎的自我锻炼方法。
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播放中
缓解肩背酸痛,让你远离肩周炎。
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01:03
肩关节的功能练习,远离肩周炎的困扰!
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01:08
有颈肩不适的朋友,要学习这个锻炼!
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01:11
肩周炎的训练动作,建议有肩部不适的朋友试一试!
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00:57
肩关节活动受限、疼痛,该如何自我缓解?
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01:18
得了肩周炎,你有比爬墙更有用的方法吗?
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00:29
多做爬墙运动,肩周炎远离你!
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00:40
拉伸肩前侧肌肉,简单又实用的康复训练。
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每天5组锻炼,轻松缓解肩部酸痛!
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00:49
肘关节屈伸动作,改善肩周炎带来的疼痛。
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做T、Y、W动作,对缓解肩关节疼痛有帮助吗?
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00:37
抗阻肩外旋训练对改善肩周炎有用吗?
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肩周炎的康复训练,每天都要坚持打卡哦!
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00:48
肩关节活动受限?不妨试一试毛巾操!
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得了肩周炎,我们需要注意些什么?
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01:45
手麻、手痛等不舒服症状,是颈椎问题引起的吗?
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01:16
肩周炎只锻炼患侧就可以了吗?
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