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运动教练ELITA
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无需场地,5分钟站姿瑜伽,舒缓肩颈腰疼
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2020-02-27发布
久坐开车导致的肩周炎、颈椎病或者腰痛,最简便的练习就是站起来,随时动一动。这套体式共5个动作,一套用时5-10分钟,每天练习1-2次,有效缓解肩颈腰疼的问题。
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