每天坚持开开肩5分钟，畅通背部血液，肩颈更健康，背部越练越薄

有些朋友的肩背实在太僵硬了，平时想做做开肩的动作完全动不了，反而还会打击他们的练习信心，那肩背问题较严重的朋友怎么办呢？我们还可以借助工具，今天介绍一套伸展带开肩动作，开肩效果棒棒的。