有氧运动-心肺功能T25！健身减肥打卡必备！短时高效的周期训练！

T25-Focus是著名健身教练Shaun T的作品，一个短时高效的周期训练，14周时间、3个强度等级课表，内容涵盖有氧、力量、心肺、HIIT、拉伸....每天训练内容都不同，每周5天，每天29分钟，对于上班族、学生都很合适。