腰酸、四肢发冷？每天10分钟疏通肾经，帮你调理肾阳虚，温补肾阳

肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阳虚，多出现在于女性身上，常见表现为腰酸、四肢发冷、胃寒，甚至还有水肿，我们今天的练习主要针对肾经的疏通，每天练练可以有效去水肿，调理肾阳虚。