🔥4分钟平板支撑变体tabata🔥 马甲线超强虐腹(跟练版) 小伙伴们,大家复工了吗?还是宅在家里呢?无论在哪里,都要健康平板,也要有好身材哦,跟着蛋姐练起来,4分钟平板支撑及6种变体,试试你可以跟完全程吗? ❤️动作名称❤️ 1.平板支撑 2.平板支撑交替抬腿 3.平板支撑点