久坐久站、久卧都会腰背疼痛，一套修复动作，拉伸腰背保护腰椎

有腰背疼痛的人久坐、久站、久卧都不好，久坐久站有不良影响容易理解，为什么久卧也不好呢？因为在躺着得时候椎间盘积液会不断增加，也会给椎间盘造成压力，接下来分享一套腰背肌肉修复动作。