肩颈酸痛，又失眠了？2个动作睡前练，疏通颈大椎，缓解失眠症状

造成失眠的原因有很多种，但现在最为常见的是颈椎受到刺激，大椎周围的神经被压迫致使中枢神经负荷增加，中枢神经有压力必然会引起失眠，大家平时不放在心上的肩颈问题就是最大的失眠诱因，下面为大家推荐几个练习动作，失眠的朋友每晚睡前练习，可以疏通颈大椎，缓解失眠。