抗击疫情健康先行：权威版的冬季脾胃养生指南来啦！

我们的脾胃在冬季，新陈代谢会变慢。　　俗话说，“小寒大寒，冷成冰团”，冬季正是脾胃病的高发期。天气变冷，胃本身也会有些倦怠，如果食用过冷、过生、过硬的食物，会给胃带来额外的负担。 眼下正值冠状病毒肺炎第二个高发潜伏期，大家无论在家还是已经复工，饮食状况都不如之前便利，暴饮暴食和久坐不动都不利于脾胃养生。　 最近要多吃温软、易于消化的食物，并尽量做到少食多餐、睡前3小时内不吃东西，让胃可以劳逸结合休息一下。