宅家运动健康训练营-春季养肝小动作--推四门，每天100下疏肝利胆

养肝的小动作 在身体两侧肋部的位置，有肝胆经上非常重要的穴位——章门穴和期门穴，两边各两个门，一共四个门。我们可以用手从上往下推，专业的手法叫推四门。经常这样从上推到下，把两侧肋骨推到发热，那么肝胆经通畅，人的肝火就会疏泄出去，我们在春天也能够保持一个好的心情。