橙味地瓜泥

【橙味地瓜泥】 月龄： 7M+ 食材： 红枣花生酱适量，橙子半个，地瓜50克,熟蛋黄1个 做法： 1.地瓜切块蒸熟。 2.橙子去皮取出果肉。 3.冷却后的地瓜和橙肉、蛋黄放入料理机搅打成泥。 4.将泥糊装入碗中，加入红枣花生酱即可。 【哆美美的小妙招】 ❤橙子中的维C含量比柠檬要高，味道还比柠檬好吃，类胡萝卜素还能在体内转化成维A，很适合秋冬季给宝宝吃，水分也充足，止渴的效果也很好。 ❤橙子同样也是适合蒸着吃的水果！蒸橙子可是对宝宝久咳不愈有奇效，还没有副作用。这是因为橙皮里有两种成分，具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，另一个是橙皮油，只有在蒸后才能从橙皮中挥发出来，溶于水中，从而起到化痰润肺的效果。 ❤特别是在流感季，偶尔给宝宝吃一两瓣橙子，可以缓解宝宝嗓子疼痛、咳嗽等不舒服的症状哦！