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第十课：探寻旗袍的前世今生，解答你的种种疑惑

378次播放2020-01-20发布

金陵十三钗 12节体态魅力修炼
10/12

第一课：收起双下巴，练出修长天鹅颈App07:19
第一课：收起双下巴，练出修长天鹅颈
第二课：放松肩颈，改善圆肩、含胸、高低肩App06:21
第二课：放松肩颈，改善圆肩、含胸、高低肩
第三课：消除麒麟臂，找回纤细紧实的手臂线条App07:00
第三课：消除麒麟臂，找回纤细紧实的手臂线条
第四课：削减多余脂肪，塑造挺拔性感美背App08:39
第四课：削减多余脂肪，塑造挺拔性感美背
第五课：线条雕塑，打造平坦纤细小蛮腰App05:21
第五课：线条雕塑，打造平坦纤细小蛮腰
第六课：快速提升线条，重新拥有性感蜜桃臀App07:57
第六课：快速提升线条，重新拥有性感蜜桃臀
第七课：矫正不良腿型，修炼细长直美腿App05:34
第七课：矫正不良腿型，修炼细长直美腿
第八课：养成正确坐姿习惯，散发优雅气质App08:16
第八课：养成正确坐姿习惯，散发优雅气质
第九课：学会明星站姿，形体气质全面提升App09:42
第九课：学会明星站姿，形体气质全面提升
第十课：探寻旗袍的前世今生，解答你的种种疑惑App23:23
播放中
第十课：探寻旗袍的前世今生，解答你的种种疑惑
第十一课：弄清不同场合穿旗袍的要领，告别穿错衣的尴尬App09:39
第十一课：弄清不同场合穿旗袍的要领，告别穿错衣的尴尬
第十二课：注意这5个细节，迅速挑对最适合你的旗袍App12:25
第十二课：注意这5个细节，迅速挑对最适合你的旗袍
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