减肥过程中体重上升？如何解决？（亲试有效）

【冬日减脂系列】减脂过程中体重居然上升了？如何解决？ 可能大家会问为什么看到我每天记录的体重上面我的体重在几天上回升了？其实这个十分正常，因为每一天的身体状态都不一样，所以会导致我们有时候体重会稍微上升。同时我们并不需要去对比每一天的体重变化，而是去将每一周的平均体重去进行比较！同时许多小伙伴也有这样的疑问，为什么我在减脂一段时间之后，体重却开始不上不下进入平台期了呢？这个情况有两种情况，第一个就是当你减脂到一定情况之后，因为你是身体基数发生了改变，所以你需要去制度新的减脂计划！第二个就是减脂不一定要去看你的体重变化，你需要去量取你的腰围或者身体其他部位的围度，如果这些部位一样在慢慢变小说明你就减脂也是在顺利进行的。 如果大家喜欢我的视频可以转赞评，加我为关注哦！