#健身问答# 【如何早起不疲惫?】一觉醒来感觉甚是疲惫?即便有时睡8小时甚至12小时,醒来都会感到昏昏沉沉 ,毫无活力。如果你没有充足的睡眠,就会很快地意识到自己没睡够,所以你醒来后会感到乏力和疲惫,一整天都感到焦躁易怒。那么,如何才能精力充沛地醒来呢?