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朱运泉
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外摆腿的强化版——行进间垫步外摆腿
原创
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2019-12-06发布
行进间垫步外摆腿,既拉伸了下肢后肌群,又发展了髋关节和下肢协调能力,另外动作连续垫步做,提高了心肺机能,一个动作发展多种素质。
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