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24式太极拳,第1课:起式
原创
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2019-12-05发布
起式上下肢动作快慢要均匀,重心左右移动要做到完全可控。
二十四式太极拳教学
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24式太极拳,第1课:起式
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24式太极拳,第2课:左野马分鬃
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24式太极拳,第3课:右野马分鬃
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24式太极拳,第4课:左野马分鬃
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24式太极拳,第5课:白鹤亮翅
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24式太极拳,第6课:左搂膝拗步
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24式太极拳,第7课:右搂膝拗步
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24式太极拳,第8课:左搂膝拗步
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24式太极拳,第9课:手挥琵琶
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24式太极拳,第10课:右倒卷肱
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24式太极拳,第11课:左倒卷肱
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24式太极拳,第12课:左右倒卷肱
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24式太极拳,第13课:左揽雀尾:左棚
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24式太极拳,第14课:后捋
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24式太极拳,第15课:揽雀尾,左挤
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04:16
24式太极拳,第16课:揽雀尾 左按
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24式太极拳,第17课:右揽雀尾 右棚
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24式太极拳,第18课:揽雀尾 捋挤
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24式太极拳,第19课:揽雀尾 双按
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24式太极拳,第20课:单鞭
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24式太极拳,第21课:云手1
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24式太极拳,第22课:云手2
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24式太极拳,第23课:云手3
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24式太极拳,第24课:单鞭
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24式太极拳,第25课:高探马
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24式太极拳,第26课:右蹬脚
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24式太极拳,27课:双峰贯耳
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24式太极拳,28课:转身左蹬脚
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24式太极拳,29课:左下势独立
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24式太极拳,30课:右下势独立
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