自从膝盖受伤之后一直养生练腿，今日冲了一下重量。空腹深蹲

自从膝盖受伤之后一直养生练腿，今日冲了一下重量。空腹深蹲最大上到180kg膝盖还是痛。一定保护好关节啊，一旦受伤就要歇很久。