周末轻食。低热量但营养素均衡。食物多样不过量。

营养均衡食物多样不过量。 好好吃饭，避免以后吃药💊 周末吃两顿。热量都比较低，这是新西兰的乳铁蛋奶粉加上小麦胚芽。主食就靠这些小麦胚芽啦。加起来几十大卡。热量都比较低。冬天每天喝一杯新西兰🇳🇿乳铁蛋白强化营养素配方奶，可以提高免疫力！少感冒。水果用的，每日一淘九九红颜草莓。还有