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甲鱼聊跑步：用这2招强化膝关节周围肌肉群，安全、有效、提升快
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2019-11-23发布
不论跑姿多正确，跑鞋多昂贵，如果跑量过大，照样会受伤！建议跑者不要太过执着，适当的休息，再加上适当的强化膝关节运动，才能延长运动周期。
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