瑜伽与普拉提有什么区别？大多数人都说不清楚！不要盲目的选择

如今健身文化深入人心，形式多种多样，但是有两种形式很多人都有点分不清楚，那就是瑜伽与普拉提的区别。尤其健身新手很容易纠结在应该选择瑜伽或普拉提上，其实这两者均可改善肌肉和姿势强度，增强灵活性并减轻压力，从而达到减脂塑形的效果。​那么今天我们就一一列举他们的区别一.