这么多年，原来我们的呼吸方法是错误的（开始实修了）

南禅七日，南怀瑾老师教你七支坐法提高身体素质精神力量实修必学

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这么多年，原来我们的呼吸方法是错误的（开始实修了）

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《南禅七日》3.1七支坐法之脚（金刚、吉祥、双盘）

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七支坐法-背

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《南禅七日》3.1七支坐法之肩膀和手（手印）

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《南禅七日》3.1七支坐法之舌顶上腭

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《南禅七日》4.1七支坐法之身体感受

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《南禅七日》3.1七支坐法之其他

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《南禅七日》4.1七支坐法之保暖和时长

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再讲六妙门

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《南禅七日》第一部分，总结及体验。祝大家恬静，愿世界美好

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实修体验2——今天又有新感觉，打坐只能自己体会，神奇却正常

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三日心血，有缘得之。干货！中科院朱清时谈：禅修的科学性。