很多年轻人身体僵硬像老年人，想知道自己是否也这样？2个动作

现在都说很多年轻朋友不好好爱护自己的身体，年纪轻轻的，身体已经像六七十岁的老年人一样僵硬了，想知道自己的身体已经僵硬到哪种程度了吗？可以用下面两个动作来测试一下，测试出来如果很僵硬，同样也可以用这些动作来给身体拉伸。