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边吃边瘦！困困轻断食吃这些,节后轻松瘦3斤网友:红薯还能这么吃

原创3.8万次播放2019-11-05发布

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听听赖岳谦老师怎么说。

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3070次播放01月08日

#千朵桃花一世开没想到本该是最亲近的人，却是伤害最深的人 #暮悬铃 #孙珍妮 #南胥月 #汪铎

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#打个卡

0次播放01月07日

刘强东：创业失败只有1.2元，靠前女友救济才有饭吃。#创业 #回忆 #刘强东#商业思维 #社会百态 #人物故事

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0次播放01月09日

锦州：英雄荣光织就的锦绣华章锦州，宛如辽西走廊东端一颗璀璨夺目的明珠，衔接着京津冀，遥望着渤海，倚靠着松岭山脉，四季风景如画。春日繁花似锦，夏日海浪嬉戏，秋日可登峻岭揽胜，冬日能戏瑞雪寻趣。作为一座历史底蕴深厚的英雄之城，锦州打响了辽沈战役的首枪。辽沈战役纪念馆、黑山阻击战纪念馆等，犹如岁月的守望者，默默铭记着往昔的烽火硝烟。毛主席那句“锦州那个地方出苹果”，更是为这座城市增添了深沉的红色底蕴，如同一盏明灯，激励着后人赓续先辈的荣光。 2025年1月8日，我踏上这片充满魅力的土地，开启了新一年的首次旅程。犹记得40年前因公初次到访，如今故地重游，锦州早已旧貌换新颜。怀着崇敬与敬畏之情，我步入于1989年建成的辽沈战役纪念馆。在馆内，聆听着讲解员深情的讲述，观摩着一件件承载历史的展物，先烈们英勇无畏的身姿仿佛浮现在眼前，心中敬意油然而生，也愈发深感当下幸福生活的来之不易与弥足珍贵。这两天在锦州，我还有一个格外深刻的印象：锦州很美，锦州人更好。总体而言，锦州人给我的感觉是朴实厚道、热情好客。就在昨天下午，我在广济寺古建筑群附近游览。出了古塔公园门，我想找个地方租车，便向一位中年男士询问。他热情地为我指路，奈何路线较为复杂，说了好一会儿我也没听明白。最后，他微笑着说：“我也正好往那个方向走，我送你过去吧。”于是，他便陪着我走了300多米路。还有一次，我在公交车上第一次使用微信乘车码交费，捣鼓了半天也没弄好。这时，车上的一位老大姐毫不犹豫地从口袋里掏出两元硬币递给我，亲切地说：“拿去交吧，没事儿，谁都有着急的时候。”我连忙婉言谢绝，说：“我得把码弄出来，以后乘车也方便。”虽然这都是些微不足道的小事，但正是这一件件平凡而温暖的小事，淋漓尽致地展现出这座城市深厚的人文底蕴，让我深受感动，也让锦州在我心中留下了无比美好的印象。锦州，不仅有热血的红色记忆，更有秀丽的自然风光、悠远的历史文化与诱人的特色美食。笔架山在渤海之滨傲然屹立，海浪拍打着岸边，涛声阵阵。这里物阜民丰，市井烟火气息浓郁，温暖着每一个人的心。“英雄城市锦绣之州”，在历史的长卷中闪耀着独特的华彩，光芒熠熠，令人无限神往。 #冬日暖阳#辽宁锦州 #冬日暖阳下的惬意时光

锦州：英雄荣光织就的锦绣华章锦州，宛如辽西走廊东端一颗璀璨夺目的明珠，衔接着京津冀，遥望着渤海，倚靠着松岭山脉，四季风景如画。春日繁花似锦，夏日海浪嬉戏，秋日可登峻岭揽胜，冬日能戏瑞雪寻趣。作为一座历史底蕴深厚的英雄之城，锦州打响了辽沈战役的首枪。辽沈战役纪念馆、黑山阻击战纪念馆等，犹如岁月的守望者，默默铭记着往昔的烽火硝烟。毛主席那句“锦州那个地方出苹果”，更是为这座城市增添了深沉的红色底蕴，如同一盏明灯，激励着后人赓续先辈的荣光。 2025年1月8日，我踏上这片充满魅力的土地，开启了新一年的首次旅程。犹记得40年前因公初次到访，如今故地重游，锦州早已旧貌换新颜。怀着崇敬与敬畏之情，我步入于1989年建成的辽沈战役纪念馆。在馆内，聆听着讲解员深情的讲述，观摩着一件件承载历史的展物，先烈们英勇无畏的身姿仿佛浮现在眼前，心中敬意油然而生，也愈发深感当下幸福生活的来之不易与弥足珍贵。这两天在锦州，我还有一个格外深刻的印象：锦州很美，锦州人更好。总体而言，锦州人给我的感觉是朴实厚道、热情好客。就在昨天下午，我在广济寺古建筑群附近游览。出了古塔公园门，我想找个地方租车，便向一位中年男士询问。他热情地为我指路，奈何路线较为复杂，说了好一会儿我也没听明白。最后，他微笑着说：“我也正好往那个方向走，我送你过去吧。”于是，他便陪着我走了300多米路。还有一次，我在公交车上第一次使用微信乘车码交费，捣鼓了半天也没弄好。这时，车上的一位老大姐毫不犹豫地从口袋里掏出两元硬币递给我，亲切地说：“拿去交吧，没事儿，谁都有着急的时候。”我连忙婉言谢绝，说：“我得把码弄出来，以后乘车也方便。”虽然这都是些微不足道的小事，但正是这一件件平凡而温暖的小事，淋漓尽致地展现出这座城市深厚的人文底蕴，让我深受感动，也让锦州在我心中留下了无比美好的印象。锦州，不仅有热血的红色记忆，更有秀丽的自然风光、悠远的历史文化与诱人的特色美食。笔架山在渤海之滨傲然屹立，海浪拍打着岸边，涛声阵阵。这里物阜民丰，市井烟火气息浓郁，温暖着每一个人的心。“英雄城市锦绣之州”，在历史的长卷中闪耀着独特的华彩，光芒熠熠，令人无限神往。 #冬日暖阳#辽宁锦州 #冬日暖阳下的惬意时光

0次播放01月09日

#刘旦旦 #毛刚大舞台

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0次播放01月09日