隐藏在暴走背后的健康秘密

暴走，较大的步幅，甩动的双臂，可以带动腰背筋膜的锻炼，预防腰痛发作！ 暴走，组队，可以改善大家心情，预防抑郁等心理问题！ 暴走，可以改善心肺功能，提升整体健康水平！ 不适合的大运动量暴走，可能对膝关节造成更大负担，增加骨关节退变速度，进而出现骨性关节炎表现！ 骨科人提醒:万物适可