甲鱼聊跑步：运动前快速激活臀部肌肉，这2招很实用值得收藏

运动中靠的是大脑指挥神经协调。你常使用的肌肉，连接它的神经会比较发达，相反，你比较少用的肌肉，神经就会误以为“暂时性冬眠”。比如一个不怎么运动的人，突然去做运动，就显得迟钝了一些，有时甚至手脚僵硬。