长期久坐，骶骨区域疼痛异常，2个拉伸动作，锻炼臀大肌舒缓紧张

能坐着就不会站着，但对于一部分人来说作者对他们是最大的折磨，做的时间久了，骶骨位置区域疼痛异常，只能站起来活动一下，出现这种问题其实是因为臀大肌太过紧张，下面几个动作可以有效的放松。