想瘦全身的，2个动作在家练起来，快速燃脂，体重一天比一天轻

大家应该对肘板支撑非常熟悉，就这样一个简单的动作可以锻炼到腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌，腿部、背部、臀部肌肉群，想减肥的人特别是想减全身脂肪的人，一定不能错过这个动作，今天就给肘板支撑变个花样，让减肥瘦身更有效果。