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探灵笔记调皮的人类戏弄僵尸反被僵尸调教成小弟二五仔

原创2.2万次播放2019-10-19发布

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已经不需要那些虚假的陪伴了，也不想再听到有人说心疼我了太假"当真诚被耗尽这条路我不会回头多看一眼这一路走来仁至义尽早已问心无愧， “敬生活的暗淡也敬人间的灿烂，敬旧年不易敬新年可期…”

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#因为一个片段看完整部剧#意想不到的结局#万万没想到#沙漏

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教师简介夏磊（夏善波），1990年毕业于农安美术中专，后进修于东北师范大学美术系。现为中国书法家协会会员、中华诗词学会会员、中国楹联协会会员、中国硬笔书法家协会会员、吉林省书法家协会隶书隶书创作骨干成员、吉林省书法家协会新文艺团体草书委员会委员、长春市中山书画艺术研究院理事、长春市书法家协会理事、德惠市书法家协会副主席、德惠市美术家协会理事、德惠诗社理事等书、画作品先后参加全国各级书、画大展并获奖，同时被收入书、画大展作品集并被主办单位及个人永久收藏。同时有书法作品多次发表于《中国钢笔书法》、《美术报》、《书法》、《青少年书法》和《书法导报》、《青少年书法报》等专业报刊之上。另有文学作品发表于《星星诗刊》、《中华诗词》、《诗潮》、《长白山诗词》、《中华诗词·关东卷》、《德惠诗词》等专业诗刊之上。

教师简介夏磊（夏善波），1990年毕业于农安美术中专，后进修于东北师范大学美术系。现为中国书法家协会会员、中华诗词学会会员、中国楹联协会会员、中国硬笔书法家协会会员、吉林省书法家协会隶书隶书创作骨干成员、吉林省书法家协会新文艺团体草书委员会委员、长春市中山书画艺术研究院理事、长春市书法家协会理事、德惠市书法家协会副主席、德惠市美术家协会理事、德惠诗社理事等书、画作品先后参加全国各级书、画大展并获奖，同时被收入书、画大展作品集并被主办单位及个人永久收藏。同时有书法作品多次发表于《中国钢笔书法》、《美术报》、《书法》、《青少年书法》和《书法导报》、《青少年书法报》等专业报刊之上。另有文学作品发表于《星星诗刊》、《中华诗词》、《诗潮》、《长白山诗词》、《中华诗词·关东卷》、《德惠诗词》等专业诗刊之上。

0次播放01月09日

跑步或慢跑会破坏你的激素平衡，并增加你的饥饿感。如果你的目标是减肥，那就远离这些活动。步行不仅能帮助你燃烧更多脂肪，还不会破坏你的激素，比如睾酮、皮质醇和胃饥饿素（ghrelin）。如果你真的想燃烧脂肪，可以试试短跑冲刺（sprinting）。sprinting 不仅能燃烧更多脂肪，还能增加睾酮和生长激素。 #健身 #减脂 #跑步

跑步或慢跑会破坏你的激素平衡，并增加你的饥饿感。如果你的目标是减肥，那就远离这些活动。步行不仅能帮助你燃烧更多脂肪，还不会破坏你的激素，比如睾酮、皮质醇和胃饥饿素（ghrelin）。如果你真的想燃烧脂肪，可以试试短跑冲刺（sprinting）。sprinting 不仅能燃烧更多脂肪，还能增加睾酮和生长激素。 #健身 #减脂 #跑步

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