下班能俩硬菜，必须能二两，看看啥硬菜

韭菜又叫"壮阳草",再配上蛤蜊肉这么简单一炒,那效果不得了

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爆炒蛤蜊肉加一把韭菜，简单一炒，又香又鲜又补肾

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酥炸小河虾，关键掌握好火候，好吃又补钙，营养美味

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辣椒爆炒小河虾，营养美味，简单好做，补钙首选

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蒜苗爆鸡蛋，还是儿时那个年代的味道，真香啊

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杏鲍菇好吃又简单做法，很香很鲜，我家孩子非常爱吃

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吃猪头肉不用去买了，在家做一样味道鲜美，不腻没猪腥味

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白玉菇家常做法，营养不流失，鲜香美味，一道快炒菜

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爆炒牛肚的家常做法，简单易做，不腥不腻，香辣可口，很下饭

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皮皮虾好吃有窍门，这样清蒸味道鲜美，锁住营养不流失

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油爆大虾的家常做法，味道鲜美，虾肉入味，关键做法简单

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凉拌菠菜好吃有方法，加点食用油，鲜香可口，营养不流失

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一只耳朵配一碗面条，加自制酱料，一杯白酒，吃美了

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清蒸螃蟹，掌握2点，不流黄且肉质鲜嫩，家人都爱吃

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一把金针菇，2根辣椒，鲜香又美味，我家一星期吃三次

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红烧鸭腿家常做法，鲜香味美，原汁原味，方法非常简单易做

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虾皮这样做，比包饺子好吃，即营养又美味，孩子补钙首选

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红烧鸡爪家常做法，软烂脱骨，非常好吃，我家孩子很爱吃

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红烧鲅鱼家常做法，不腥又下饭，可口又美味，简单易做

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一块豆腐2元钱，一把小葱，不炒也不炖，可口又美味，做法很简单

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酱炒香干这样做，色泽靓丽，鲜香可口，出锅都抢着吃

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红烧鱿鱼，15元鱿鱼3块钱蒜苔，香辣可口，美味下饭

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鸡腿烧粉条家常做法，鲜香味美，喝酒下饭，我家一星期吃三次

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清炒长豆角，美味又下饭，我家隔三差五做，也吃不够

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老张教你做农村土麻鸡的正宗做法，鲜香味美，让你好吃到停不下来

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家常火爆鸡胗，喝酒下饭必备，此物只有天上有，人间能有几回吃

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一个打包啤酒鸭，三个自制小菜，一瓶白酒，没超过50元，吃美喝足

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天天喝酒吃肉也不行啊，来点本地小特色，也很美味

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