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四个练背热身动作，让你快速进入状态！起事半功倍的效果！
原创
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2019-10-15发布
四个低强度的练背动作，可以快速的找到练背的感觉，热身很重要，正式动作前的热身动作也很重要，要想很好的练到效果，就可以试一试这四个动作！
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