还再减肥只吃青菜不吃肉？不仅瘦不了，身体健康可能受到五种伤害

现在有很多人为了减肥只吃蔬菜，甚至觉得吃了肉就是一种罪恶。那这到底是不是正确的？今天申教练就从下面的5点，告诉你你到底应该怎么吃 首先蔬菜的热量低，食用以后的确能减少热量的摄入，有助于减肥瘦身。 但是身体是一个复杂的组成。不是减少了热量的摄入就一定可以加快脂肪的燃烧，取得减肥瘦身