单腿站立总站不稳？试试这样练，既瘦腿，还能提高身体协调性

身体平衡感不好，协调性差，感觉练体式怎么都不太多。其实单腿平衡的体式练习有助于帮助我们提高专注，锻炼小脑。循序渐进练习单腿平衡的体式，增加身体的平衡感，强化肌肉力量。