不起眼的美食比吃猪肉便宜，8块一斤钙含量比牛奶还高，老少皆宜

可以说不同的食物，都能给我们身体提供各种微量元素，而有些很便宜的海鲜美食，富含的钙量比牛奶还高，它就是花蛤，和丝瓜搭档最好吃，鲜汤去火不长肉。当然做法也是有很多，有酸辣的红烧的，我觉得这样做都有些浪费食材了，想要营养更丰富，就来看看我的做法吧。