时下超火的生酮饮食减肥法：教你怎么吃，吃什么，吃着吃着就瘦了

大名鼎鼎的生酮饮食减肥法在娱乐圈火了一波又一波，明星为了上镜减肥起来可拼命了，既然生酮饮食减肥法能在娱乐圈火起来就证明真的有效。今天我们就来挖一挖这个饮食方法。 生酮饮食要求摄入极少的碳水化合物，大量摄入蛋白质、脂肪。所有的基础都建立在对胰岛素的调控上。我们知道吃碳水会导致胰岛素