人越老筋越短，怎么办？在家练习这套拉伸动作准没错，越来越年轻

人越老筋越短，今天一套简单易做拉伸全身的运动介绍给大家，在家就能练习。每个年龄段的人都可以练习，坚持运动，身体会越来越年轻，浑身病痛都少了很多。