健身力量增肌，换了环境132.5公斤蹲起来好吃力，七七哥迷茫了。

5x5力量增肌训练已经快两个月了，重量直逼自己的最大重量了，深蹲140公斤，卧推105公斤，硬拉145公斤。越来越吃力了，决定后面重量减掉10%在慢慢往上加吧，还有一个月，慢慢练吧，不要受伤了。