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原创2053次播放2019-09-14发布

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跑步或慢跑会破坏你的激素平衡，并增加你的饥饿感。如果你的目标是减肥，那就远离这些活动。步行不仅能帮助你燃烧更多脂肪，还不会破坏你的激素，比如睾酮、皮质醇和胃饥饿素（ghrelin）。如果你真的想燃烧脂肪，可以试试短跑冲刺（sprinting）。sprinting 不仅能燃烧更多脂肪，还能增加睾酮和生长激素。 #健身 #减脂 #跑步

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北美生活：2025美国佛罗里达奥兰多华特迪士尼世界(Walt Disney World)圣诞大游行（十一）今年圣诞节，我们原计划要去佛罗里达州奥兰多华特迪士尼世界旅游度假区度假，但是因故我没有去成，太太和儿子跟团去的。这次旅行除了游览迪士尼乐园，还参观了美国肯尼迪航天中心。华特迪士尼世界度假区(Walt Disney World Resort)又称为奥兰多迪士尼度假区、佛州迪士尼度假区，简称迪士尼世界（Disney World）是一座位于美国佛罗里达州奥兰多的巨型迪士尼度假区，与加州迪士尼乐园一样，迪士尼世界也是由华特·迪士尼亲自设计的，于华特·迪士尼去世后一年的1967年开始建设，1971年10月1日建成开幕。如今每年接待超过5200百万人次。迪士尼世界是迪士尼度假区中唯一一个叫“世界”的度假区，不仅是所有迪士尼度假区中最大的，也是地球上最大的度假区，面积达到了12200公顷。根据2022年NBC的统计，迪士尼世界之内有4个迪士尼乐园（神奇王国、EPCOT、动物王国、迪士尼好莱坞梦工场）、2个水上游乐园、6个高尔夫球场、24个网球场、3个保龄球场、1个F1赛车跑道、3家美容水疗中心、34家百货中心、20家饭店、2套独立缆车系统、一百多家餐厅和一万八千个停车位，其总面积足足有巴黎迪士尼乐园度假区的5.6倍、上海迪士尼度假区的26.8倍、东京迪士尼度假区的54.7倍、香港迪士尼乐园度假区的87.3倍。

北美生活：2025美国佛罗里达奥兰多华特迪士尼世界(Walt Disney World)圣诞大游行（十一）今年圣诞节，我们原计划要去佛罗里达州奥兰多华特迪士尼世界旅游度假区度假，但是因故我没有去成，太太和儿子跟团去的。这次旅行除了游览迪士尼乐园，还参观了美国肯尼迪航天中心。华特迪士尼世界度假区(Walt Disney World Resort)又称为奥兰多迪士尼度假区、佛州迪士尼度假区，简称迪士尼世界（Disney World）是一座位于美国佛罗里达州奥兰多的巨型迪士尼度假区，与加州迪士尼乐园一样，迪士尼世界也是由华特·迪士尼亲自设计的，于华特·迪士尼去世后一年的1967年开始建设，1971年10月1日建成开幕。如今每年接待超过5200百万人次。迪士尼世界是迪士尼度假区中唯一一个叫“世界”的度假区，不仅是所有迪士尼度假区中最大的，也是地球上最大的度假区，面积达到了12200公顷。根据2022年NBC的统计，迪士尼世界之内有4个迪士尼乐园（神奇王国、EPCOT、动物王国、迪士尼好莱坞梦工场）、2个水上游乐园、6个高尔夫球场、24个网球场、3个保龄球场、1个F1赛车跑道、3家美容水疗中心、34家百货中心、20家饭店、2套独立缆车系统、一百多家餐厅和一万八千个停车位，其总面积足足有巴黎迪士尼乐园度假区的5.6倍、上海迪士尼度假区的26.8倍、东京迪士尼度假区的54.7倍、香港迪士尼乐园度假区的87.3倍。

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