想瘦出纤纤细腰？2个拉伸动作，疏通堵塞的带脉，腰围不止瘦一圈

很多人减肥都只顾着减腹部，很少有人能练到侧腰，两边侧腰是大家最容易忽视的地方，这就导致侧腰赘肉多，带脉堵塞等等，今天教大家几个很简单的拉伸侧腰瑜伽体式，借助墙面就可以练习，下面一起跟着我练起来吧。