地狱波比跳之请勿轻易模仿-超高强度减脂训练。

本训练大部分动作由波比跳组成，适合已经度过新手期并且有长时间训练基础并有不错心肺能力小伙伴训练（本训练来自一个健身软件，具体名字你们可以猜一猜，因为他们软件没给我广告费，嘿嘿）