微胖小妹减肥41天，吃腻了杂粮饭，在家做全麦素包子，好吃热量低

胖娇吃邱医生食谱，减肥41天，体重下降了10斤，遇上生理期又加上周末，吃了很多热量高的美食，这两天也不敢称体重了，等过了“姨妈期，就进行下一个减肥计划，目标95斤。今天在家做了一个全麦素包子，吃腻了杂粮饭，可以试试这个粗粮食物哦，好吃、抗饿、热量低。减肥餐，减脂餐，蔬菜，超市，早