一组动作，帮助大家放松颈部肌肉，缓解肩颈疼痛，保护肩颈健康

颈部肌肉韧带是我们酸痛的来源，人们在紧张时，常常会用力呼吸且保持肩膀抬高。这可能导致前颈肌肉疼痛和紧张。下面推荐1个动作给大家,拉伸运动可缓解放松前颈肌，缓解疼痛的症状。