夏天最容易上火，会牙龈痛、口腔溃疡，喉咙痛、长痘痘、眼睛痛等。今天给大家分享一个泄火的动作，坚持做，能够很快地泻火。这个动作非常简单，就是垫脚。首先自然站立，双脚与肩同宽，脚跟踮起，垫到最高，然后后脚跟重重落下来，1、2、3、4、5、6…..我们脚跟下来的时候，一定要用力，要感觉
