梨状肌综合征：坐骨神经痛，久坐加重，在家这样按，疼痛就会缓解

坐骨神经痛的诱因很多，除了腰椎间盘突出症，梨状肌综合征（梨状肌紧张、疼痛压迫坐骨神经）也是一个主要因素，这个问题是可以通过手法按摩来解决的，跟着视频学，每天5~7分钟，坚持1~2个周，疼痛就会很快改善！