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撸铁的小怪兽
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谁说俯卧撑练不大胸肌！今天训练使我疼了三天。结尾俯卧撑力竭组
原创
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2019-06-14发布
今日打卡胸大肌5个动作1.杠铃卧推冲了下大重量 6×10 （选择百分之80重量） 2.哑铃上斜5×10 逐渐调节座椅坡度 3.大黄蜂固定器械推胸4×12 4.龙门架夹胸5×12 5.
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