硬拉的基础发力模式动作解析，髋关节铰链让你打好硬拉基础

硬拉有非常多的形式，根据训练目的不同可以衍生出非常多的做法，但万法归宗，都离不开基础的动作发力模式，本期视频我们就为大家介绍所有“拉”类动作，——髋关节铰链